海岸线文学

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第一百六十六章 邓肯倾囊相授（第3页）

邓肯这话倒不是在恭维，虽然都是打球，但全场和一对一区别还是很大的。

只论一对一，尼克·杨、克劳福德那种都是王者，但打全场一般。

反之同理。

再然后，就是石佛课堂开课了。

邓肯对林影完全可以说是倾囊相授。

而且别觉得奇怪，这么多年，他难得看见一个顺眼的内线。

一开始，邓肯跟林影强调了柔韧性和协调性对篮球这项运动的重要性。

按他的理解来说，身高臂展力量运动能力那些决定了一个球员的下限，但是这两项决定了球员的上限。

他还拿自己和科比举例子。

他的协调性，科比的柔韧性都是属于运用到极限了。

“它是可以训练的。”

说出来你可能不信，天赋这东西大多数都是可以训练提升的。

最典型的例子就是威斯布鲁克。

他在进NBA之前的助跑起跳是88。9厘米，但是之后通过科学训练提升到了114。3厘米。

虽然不可能每个人都有威斯布鲁克这种程度，但提升是肯定能提升的。

弹跳都可以，柔韧性和协调性自然也可以。

邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。

柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。

游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。

倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？

这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。

说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。

说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。

这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。

比如对肩肘的利用。

沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。

这些基本上和林影之前理解的差不多。

更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。

这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。

姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。

除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。

“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”

邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。

不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。

如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。

这点其实很重要。

虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。