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“举重分为竞技举重和力量举重,我们要比赛和学习的主要是竞技举重。竞技举重也分为双手抓举和双手挺举,我今天要先教大家的是挺举。至于那几个以及参加过举重比赛的,我会单独再教你们抓举。”
简单跑回社团的时候陈志强正准备开始教挺举。
看到她,陈志强挥了挥手示意她去换上举重服。
韩炎圣一进社团就看到一堆穿着“紧身衣”的胖子,社团里的不少女生纷纷露怯,不好意思地红了脸。
让校草看到自己穿着举重服还是有点尴尬的。
简单换了举重服出来,有上次健身房尴尬的事件之后,再穿着举重服出现在韩炎圣的目光下后,她的行为举止反而显得自然很多。
大概是因为反正已经不能更丢人了。
陈志强站在举重台上,扬声说道:“这次参加比赛的一共九个人,这九个人都给我竖起耳朵认真听好了。”
简单立马站直了身子,“竖起耳朵”认真听。
听完讲解和陈志强的示范,简单被点到名,第一个上去进行挺举。
简单面前的是一个30千克的杠铃,她站到了杠铃前,伸手握住横杆,按照陈志强说的动作,两腿下蹲,将杠铃从举重台举过头顶。
“很好!”陈志强率先鼓掌。
韩炎圣瞪直了眼睛,心情有点复杂。
他欺负的小丫头举起了杠铃,那以后是不是也能把他举起了?
不行不行!
韩炎圣皱着眉走了过去……
社团的人正围着举重台热烈鼓掌,简单正要放下杠铃,冷不丁看韩炎圣沉着一张冷峻的脸走过来,手臂上忽然失去了力道,杠铃砸向地面,发出“嘭”一声响。
陈志强吓了一跳,连忙垂头问她:“没受伤吧?是后面提不起力吗?”
简单尴尬地笑了下,她总不能说是被韩炎圣突然走过来引走了注意力,只好心虚地侧头说道:“是有一点……”
“没事,这很正常。第一次举重,这个重量也不算轻了,主要是四肢和臂力都还没习惯,多练习几次就可以开始增加铃片的重量了。”陈志强拍拍她的肩膀已示鼓励。
简单刚点头韩炎圣就从举重台前面的人群里走了出来。
“陈老师,我也算是举重社的半个成员了,能不能也让我试试举重啊?”韩炎圣问的诚恳,一双眼睛无辜又带着点渴求,看的陈志强有些呆愣。
“好吧……”老师面对渴求学习的学生总是会心软的,何况是面对一个之前从来不想学习的叛逆学生。
浪子回头金不换嘛。
韩炎圣嘴角一勾,带着没有什么感情的笑走上了举重台,视线却是始终焦距在简单身上。
简单被看得有些别扭,皱皱眉压低了声音问:“你上来干嘛?”
“学习学习竞技举重啊,我不是半个举重社成员吗?”韩炎圣一脸理所当然地回答。
简单没好气地瞪过去:“你算什么半个举重社成员……”
“大圣,你看好了,动作是这样的。先大概在这两个位置握住……”陈志强认真地教韩炎圣如何举重,简单也插不进话,只好退到了举重台外。
“就是这样了。”陈志强完成一套标准的举重动作后把杠铃放回到了举重台上。
韩炎圣半听半不听,跟陈志强换了个位置,脚步平行地站在杠铃横杆,手刚握上横杆,他突然又直起背。
“老师,我觉得吧,我没穿你们专业的衣服就举这个有点危险。不如这样吧,用人代替杠铃。”
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