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她想试试和“姐姐”一样的训练。
“成长后,小跑1圈热身,速度训练组15次,耐力训练组18次,力量训练组10次,根性训练组15次?智力训练组视情况而定,以及重中之重的速耐6圈?一圈规定为2400米?在一小时内完成?!所有训练均在一天内完成?!不是一个星期?!!然后是···”
“还有?!”
华夏黎明听着海都市一句一句的读出来也有些难以置信,见这些还没结束,他有些绷不住了。
父亲,您看不惯我可以不用这种方式啊!!
随着海都市的翻页,华夏黎明的心也跟着凉了一半。
因为第二页也写满了字。
华夏心愿已经默默的退出了群聊,她突然觉得读书挺好的。
“当一切适应完毕后,开始第二次训练?第二次??”
海都市感到疑惑。
别说一天了,就是给一个星期都不一定能第二次训练。
而且适应完毕是什么意思?阿陆什么时候也玩这种谜语了?
要是她当时的训练是这样的话,不出5天,她的心情就要绝不调了!
现在海都市从华夏黎明的训练计划上看到第二次训练,她不禁为其捏了一把汗。
小马郎见父亲交给自己的训练计划如此高强,不禁倒吸了一口凉气。
栗发马娘瞅了瞅华夏黎明此刻的神色,随后继续讲道。
“第二次训练可以适当降低次数,但不能超过一半?第一次训练或第二次训练结束后若时间充足,就进行一次模拟比赛训练?”
如果将前面的数量降到正常的程度,海都市会觉得最后的模拟比赛是可以有的。
但这个训练计划完全就不正常,甚至高强中的高强,完全把马往死里逼啊!
就连海都市都觉得这太离谱了,高强也不是这么高强的啊!
“我觉得四分之一还是多了,咱降到六分之一吧。”
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海都市主动说道。
已经死的不能再死的华夏黎明难受香菇的回应道。
“好···”
很快,华夏黎明再次站在了泥沙跑道上,虽然面无表情,但内心已经翻起了滔天巨浪。
简单来说就是骂上头了。
海都市看了看每个训练组的详细训练过程,随后再次感到不敢置信。
这真是小黎明能够坚持下来的训练吗?!
单看文字就感觉不简单,即便减少了六分之一的训练量,但仍然能以高强来表示。
“我嘞个逗啊,这真是马娘能做到的训练量吗?”
海都市小声的吐槽着,丝毫不知陆迅当时的锻炼就是这样的,即便训练量相比是其1。5倍(陆迅的训练量<主角的训练量)。
看着华夏黎明已经做好准备的样子,她也只好按照上面的文字缓缓说道。
“小跑热身和拉伸腿部可以按顺进行,这样吧,我们先拉伸腿部避免跑步后的酸楚感。”
说完她就看向差点起跑出去的小马郎。
过了一小会儿。
海都市见华夏黎明还没有动作,她有些疑惑。
“拉伸腿部啊。”
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