海岸线文学

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 非人的训练计划(第2页)

她想试试和“姐姐”一样的训练。

“成长后,小跑1圈热身,速度训练组15次,耐力训练组18次,力量训练组10次,根性训练组15次?智力训练组视情况而定,以及重中之重的速耐6圈?一圈规定为2400米?在一小时内完成?!所有训练均在一天内完成?!不是一个星期?!!然后是···”

“还有?!”

华夏黎明听着海都市一句一句的读出来也有些难以置信,见这些还没结束,他有些绷不住了。

父亲,您看不惯我可以不用这种方式啊!!

随着海都市的翻页,华夏黎明的心也跟着凉了一半。

因为第二页也写满了字。

华夏心愿已经默默的退出了群聊,她突然觉得读书挺好的。

“当一切适应完毕后,开始第二次训练?第二次??”

海都市感到疑惑。

别说一天了,就是给一个星期都不一定能第二次训练。

而且适应完毕是什么意思?阿陆什么时候也玩这种谜语了?

要是她当时的训练是这样的话,不出5天,她的心情就要绝不调了!

现在海都市从华夏黎明的训练计划上看到第二次训练,她不禁为其捏了一把汗。

小马郎见父亲交给自己的训练计划如此高强,不禁倒吸了一口凉气。

栗发马娘瞅了瞅华夏黎明此刻的神色,随后继续讲道。

“第二次训练可以适当降低次数,但不能超过一半?第一次训练或第二次训练结束后若时间充足,就进行一次模拟比赛训练?”

如果将前面的数量降到正常的程度,海都市会觉得最后的模拟比赛是可以有的。

但这个训练计划完全就不正常,甚至高强中的高强,完全把马往死里逼啊!

就连海都市都觉得这太离谱了,高强也不是这么高强的啊!

“我觉得四分之一还是多了,咱降到六分之一吧。”

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

海都市主动说道。

已经死的不能再死的华夏黎明难受香菇的回应道。

“好···”

很快,华夏黎明再次站在了泥沙跑道上,虽然面无表情,但内心已经翻起了滔天巨浪。

简单来说就是骂上头了。

海都市看了看每个训练组的详细训练过程,随后再次感到不敢置信。

这真是小黎明能够坚持下来的训练吗?!

单看文字就感觉不简单,即便减少了六分之一的训练量,但仍然能以高强来表示。

“我嘞个逗啊,这真是马娘能做到的训练量吗?”

海都市小声的吐槽着,丝毫不知陆迅当时的锻炼就是这样的,即便训练量相比是其1。5倍(陆迅的训练量<主角的训练量)。

看着华夏黎明已经做好准备的样子,她也只好按照上面的文字缓缓说道。

“小跑热身和拉伸腿部可以按顺进行,这样吧,我们先拉伸腿部避免跑步后的酸楚感。”

说完她就看向差点起跑出去的小马郎。

过了一小会儿。

海都市见华夏黎明还没有动作,她有些疑惑。

“拉伸腿部啊。”

热门小说推荐
重生校园:帝王娇妻暖暖爱

重生校园:帝王娇妻暖暖爱

原书名重生校园帝王娇妻暖暖爱她是重生回来的秦语笙,容貌绝美,倾国倾城,前世她被渣男渣女陷害。重生回来,又遇见他,他对她还是一见钟情,恋上她,爱上她,陪伴着她。...

每天被迫和大佬谈恋爱

每天被迫和大佬谈恋爱

爽文宠文,1v1,女强男强!初相见,薛夕被迫对这个充满危险的男人一见钟情,不谈恋爱会死的她只能主动出击我有钱,也很能打。做我男朋友,我罩着你...

大道纪

大道纪

问何为大?  答再无可比较者,为大。  问何为道?  答无始无终,无形无名,无边无际,无师无上者为道。  问何为宗?  答...

世子很凶

世子很凶

世如棋,人如子。庙堂尔虞我诈,江湖爱恨情仇,市井喜怒哀乐,无非是一颗颗棋子,在棋盘上串联交织,迸发出的点点火光。昭鸿年间,坊间盛传有藩王窥伺金殿上那张龙椅,皇帝召各路藩王世子入京求学,实为质子。许不令身为肃王世子,天子脚下,本该谨言慎行‘藏拙自污’。结果群众许世子德才兼备,实乃‘不鸣则已,一鸣惊人’。许不...

我在都市从炼气一层开始修仙

我在都市从炼气一层开始修仙

仙帝回归,发现自己成了只知道吃喝玩乐的纨绔大少。老爸望子成龙?那我就牛批一下给你看看!未婚妻失望透顶?老子随便散发一点魅力,轻松拿下!处心积虑的反派?拍死,统统一巴掌拍死!...

从斗罗开始打卡

从斗罗开始打卡

穿越斗罗大陆,本想咸鱼一生的王枫,却意外开启打卡辅助系统!叮,斗罗大陆剧情正式开启,宿主打卡成功,恭喜获得流星泪!同时,在系统的帮助下,王枫开始获得各式各样的强大武魂。有强攻系武魂,开天盘古斧!超越昊天锤的强大神秘器武魂!有辅助系武魂,神秘混沌青莲!化各种形态,集全系辅助于一,可攻可防可辅!更有第三绝世本...