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第42章 不要看低自己（第1页）
李白行路难云：“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”
引言：
（1）你心中最强烈的渴望是什么？
（2）事业、爱情、还是金钱？
（3）他们非常重要，但如果你想活得更加充实和快乐，还需要一样东西：自我认知。
他就像一面镜子，能让你看清自己，欣赏自己。
本书作者丽莎是美国着名的心理医生，在书中，她给出了提高自我认知的具体方法。
下面，我们分享其中的三个内容，分别是：
一、少做“减法”
和“除法”
（1）我们经常做两类算术题：减法和除法。
看到某个同事很厉害，心理琢磨着，“他的能力简直甩我10条街了，我好差劲。”
这是减法。
（2）看到某个老同学在朋友圈晒年薪百万，心里哀叹着，“唉，他现在的收入是我的10多倍了”
，这是除法。
（3）他们都有一个共同点：比较。
俗话说“人比人，气死人”
，这倒不能真的把我们气死，不过会让我们痛苦，甚至是自卑---由于痛苦而将自己看得太低就变成了自卑。
只有少做“减法”
和“除法”
，我们才能踏踏实实地开启自我认知的旅程。
001关心数字或者成果产生的过程
我们在做“减法”
和“除法”
的时候，往往不关心那些“数字”
是怎么来的。
比如朋友圈那个年薪百万的人，每天工作到凌晨三四点，周末也不休息。
如果不忽视这一点，就能以端正的心态去面对他应得的收获。
002列出3个优点，让原有的差和商发生变化
（1）别人取得成绩，或者有新的成果时，会有一个小人冒出来，不断煽风点火：你好差劲，你好差劲。
这时可以在脑海里列出自己3个以上的长处，赶走小人找回自信。
这时候减法和除法的结果就发生了变化，落差没有那么大。
（2）当一个人正视其他人的努力时，就不会活在羡慕嫉妒恨中；
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