海岸线文学

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第1章 不吼不叫让孩子感受到你的温柔（第3页）

所谓内化，就是要把道理变成“理论输入、行动输出”的完整过程，而最好的内化驱动力，就是父母言行一致的身教。

从父母真实行动所获得的感悟，才是对孩子具有真正实践价值的知识体系，才能够为孩子的个人成长提供强大的驱动力，才能够让父母所讲的道理极具信服力。

最好的亲子关系，不是父母指挥，孩子独自奔跑；而应该是你们共同上进，彼此成就。

6。“妈妈知道你很难过。”

孩子心爱的玩具坏了，孩子感到难过，这个时候妈妈最忌讳的是说“早跟你说了，要好好爱惜的嘛”，也不要立马跟孩子表示“坏了没关系，妈妈再给你买一个新的”。

此时，妈妈应该做的是倾听和同情：“妈妈知道你很难过，让妈妈好好抱抱你，或者你自己呆一会儿。”

如果立马用拥有的快乐去代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法领略驾驭悲伤情绪的喜悦。

情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。但是，负面情绪不会因为压抑和控制而消失，它还是存在着，强行的压制不会降低它的力度，反而令其破坏力成倍增长，一旦找到宣泄口，就会决堤。与其拒绝它、否认它、排斥它，不如接纳它、认可它、疏导它。

疫情期间，儿子童童憋坏了，坐在沙发上感叹着：“好无聊啊！”

看着儿子情绪低落的样子，爸爸忍不住要去逗他开心，童童妈用眼神制止了他。

童童妈轻声说：“不用管他，人都有不开心的时候，你不可能让他时时刻刻都开心吧！”

到了晚上，能出去溜溜了，童童又非常开心地去玩了，完全找不到情绪低落时的痕迹。

每个父母都想让孩子天天都能开心，可真的能做到吗？我们也得学会接纳孩子的不开心，接纳孩子低落的情绪。

孩子也有生气蛮横，不讲道理的时候。

邻居豆豆和明明因为一件玩具起了争执，明明妈赶紧把明明拉到了一边。

妈妈：“你们不是好朋友吗？”

明明：“不，他是大坏蛋！”

妈妈：“不能这样说，他可是你最好的朋友！”

明明：“才不是，我再也不和他玩了！”

妈妈：“你可以不和他玩，但不能说他是大坏蛋！”

……

看着生气的明明，妈妈感觉明明太任性了，明明也是满腹委屈。但是第二天，他们又开心地玩到了一起，明明对妈妈说：“我原谅他了！”。

明明对“大坏蛋”的认知显然和父母并不一致。

孩子起争执的时候，肯定会把对方说得非常不好，甚至脏话连篇，这是情绪的一种宣泄，并不代表什么。

如果能在孩子生气的时候，先安抚孩子的情绪，再试着给孩子讲道理，孩子的接受程度肯定更好。

接纳孩子的负面情绪，就是要家长能够对孩子的负面情绪给予关注、尊重和理解，而不是立刻反对他的情绪。即使你认为孩子的情绪不对劲儿，你也要先接纳他的情绪，然后再想办法改变他的不良情绪，或不正确的想法和行为。假如问题不大，孩子的情绪得到接纳以后，他自己就有能力解决问题了。所以说，只有接受了孩子的消极情绪，父母才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。

7。“我知道你此时感到很内疚。”

孩子不小心打翻了家里的鱼缸，小鱼也因此死了，内心感到十分内疚。妈妈此时是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的”，还是对孩子说“父母不怪你”之类的话？

其实，此时妈妈该做的是认可孩子的“内疚”情绪：“我知道你此时感到很内疚，如果我遇到这样的事情，也一样会内疚。不过，内疚并不能改变已经发生的事情，不如我们一起把打碎的鱼缸清理好，把死去的小鱼们都安葬在花园的树下。然后我们再去买一个新的鱼缸，以后你更加悉心地照顾它们好不好？”

生活中，可能很多家长都会感到困惑，为什么孩子在自己心情不好的时候，更喜欢惹事生非呢？明明也想和孩子好好沟通，但在当时的坏情绪下，很难控制住自己不对孩子发火。可能孩子只是犯了一个小错，就遭到强烈的批评和指责。

其实，这往往是家长的坏情绪在作祟。父母心情尚好时，对待孩子的调皮举动往往会多一些耐心。但当父母的情绪不好时，孩子的一举一动都会让人心烦意乱，成为发泄怒气的导火索。

孩子正处于生长发育阶段，生理及心理都非常的脆弱，反抗的力度也不够，正是需要父母与社会保护和正确教育的年纪。父母有不如意、不顺心的时候，就拿孩子出气，只能对孩子造成难以估量的生理及心理创伤，影响子女的健康成长。尽管压力需要一个宣泄的渠道，但是，孩子绝对不是我们压力宣泄的渠道。

父母迁怒于孩子，起因往往是些根本不值一提的小事，这样一来，孩子被弄得莫名其妙，再加上与平时父母的百般疼爱落差太大，委屈感就会倍增，长此以往，会造成亲子关系的疏离。

孩子不是父母的出气筒，发泄对象，父母情绪不好的时候，最好想办法冷静下来，不要跟孩子面对面，因为心情不好的时候，家长很容易对着孩子胡乱发脾气。

家长可以试着听听舒缓的音乐，跑跑步，出去看看风景转移一下注意力，不要困在消极情绪里。必要时可以和信赖的朋友、亲人说出自己的烦恼和挫败，寻求安慰和建议。

孩子不是家长的所有物，也不应该成为家长发泄情绪的“垃圾桶”。孩子是具备独立人格的个体，将激烈的情绪发泄在孩子身上，是父母不负责任的体现。

家长要学会平等地对待孩子，尊重孩子。平等和尊重是父母与孩子有效交流的关键。只有家长真正地平等对待孩子，才不会无理由地将坏情绪传给孩子，让孩子倍受委屈。

比起传递坏情绪，发泄心中的不满，家长更需要做的是反省自己，找到挫败和被批评的原因，分析问题，解决问题，避免下一次同样的错误发生。

这样的处理方式，不仅会真正消灭坏情绪，也有利于家长自我修正，不断进步。而且当家长忙于分析和解决问题时，就可以有效避免“踢猫效应”的发生。

有效的情绪管理是“踢猫效应”的天敌。不要用自己的坏情绪，破坏他人的好心情。家长不妨在遇事时多一点反思和冷静，少一些冲动和暴躁，让孩子少些“无妄之灾”，多一些快乐和放松，让家庭真正成为孩子休憩的港湾。