海岸线文学

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第一章 修心养性浮躁面前要淡定（第3页）

（8）把别人的问题揽到自己身上。如果你把别人的问题揽到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，那么用不了多久，你就会忧郁成疾。

针对现代人总爱自寻烦恼，美国心理学家曾得出四个论断。

（1）自寻烦恼是人的本性。人并不完全是理性的动物，人常为情绪所困扰，而困扰的原因多半来源于自己，很少是由于外界因素造成的。

（2）人有思考能力，但在考虑自身问题时，则多表现出心态上不平衡的倾向。对与自己息息相关的事，往往作过多的无谓的思考，这是困扰自己的根源。

（3）没有事实根据，单凭想象就可形成自以为是的信念，这是人有别于其他动物的特征之一。如果这种无中生有的想象力过于丰富，就会使人陷入无尽的烦恼中。

（4）人有自毁倾向，同时也有自救能力，合理的情绪疗法可以通过转化前者来帮助发展后者。

似乎从来到这个世界，我们就与烦恼结下了不解之缘。或许，人生正是因为有了诸多烦恼，生活才显得多姿多彩。但是，如果烦恼过多，就会成为致命的毒药，所以你一定要学会放下烦恼。

生命的过程就如同一次旅行，如果把每一个阶段的“成败得失”都扛在肩上，今后的路还怎么走呢？用乐观的态度代替悲观，以镇定代替不安，用愉快代替烦恼。为你的“旧包袱”举行一场葬礼，将它埋葬，与过去说再见，跟往事干杯！这样，你才能在今后的人生旅程中轻装上阵，生活得更加轻松和充实。

赶走悲观，享受快乐

一位著名的政治家曾经说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”人生在世，不如意事常有八九，这是一个不以人的意志为转移的客观规律。一味地陷入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”既然悲观于事无补，那我们就应该用乐观的态度来对待人生，守住乐观的心境。

父亲欲对一对孪生兄弟进行“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观的孩子，又把乐观的孩子送进了一间堆满马粪的车房里。

第二天清晨，父亲看到悲观的孩子泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢?”

“玩了就会坏的。”孩子哭泣道。

父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观的孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。

“告诉你，爸爸。”那孩子得意扬扬地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢!”

乐观和悲观的人生态度似乎就在一念之间，乐观的人，只会把事情往好的方向去想，而悲观的人呢?即使你给予他再多美好的事物，他也会忧心忡忡，痛苦不已。

其实，快乐和悲观都很简单，就像吃葡萄时，悲观者从大粒的开始吃，心里充满了失望，因为他所吃的每一粒都比上一粒小。而乐观者则从小粒的开始吃，心里充满了快乐，因为他所吃的每一粒都比上一粒大。悲观者决定效仿乐观者的吃法吃葡萄，但还是快乐不起来，因为在他看来，他吃到的都是最小的一粒。乐观者也想换种吃法，他从大粒的开始吃，依旧感觉良好，在他看来，他吃到的都是最大的。因为悲观者的眼光与乐观者的眼光截然不同，所以悲观者看到的都令他失望，而乐观者看到的都令他快乐。

有一名在中国留学的学生曾发出过这样的感慨，在中国大学生眼中，我是典型的胸无大志者，不想挣大钱，不想做大老板，不想出书立传，不想做什么大事业，甚至不想读高学位。但在我看来，最重要的事是我每天过得是否快活有趣。

或许你也认为他是个没出息的人，但从另一个角度来看，这也是一种大智慧的生活态度。这个留学生是自己的主人，他永远不会做生活的奴隶。他可能不会在事业上有大作为，不会名垂青史，但一定是个终生快乐的人。从这个意义上来看，他比很多人都成功，他过的正是我们许多人眼中的成功人士的理想生活。

有一个自以为非常成功的年轻人到巴厘岛旅游。某天，他一不小心把眼镜摔坏了。他只好中断行程，坐上出租车返回旅馆。在车上他问司机哪里可以修眼镜。司机说，附近没有眼镜行，只能到首府才能修。他随口叹道：“这里太不方便了。”

司机很不以为然，笑着说：“这里的人很少近视，不会觉得不方便。”又聊了一会儿，年轻人觉得这个司机谈吐不俗，便决定第二天包他一天车，到首府修眼镜，顺便看看沿途风光。

司机犹豫了一下后答应了他的要求。第二天，他们八点出发，很快就到达了目的地，修好眼镜后，年轻人逛了一上午觉得有点累便想打道回府。但他想到司机也许为了接他这笔生意，可能推掉了许多原有计划，就不好意思开口。思想斗争了很久，他还是下决心问一下：“对不起，司机先生，如果现在我改成只包半天，不知会不会给您带来不便?”

没想到司机竟喜出望外地说：“一点都不会。昨天，你要包一整天车，我还很犹豫，若不是因为跟你聊得来，我是不接受包整天车的。”

“为什么?”年轻人很奇怪。

他说：“我给自己设定了一个工作目标，每天只要赚到六百块，我就收工，你用一千二百元包了一整天，差不多是我两天的工作量，我都没有自己的时间了。”

“那你今天可以赚够钱，明天再休息呀!”年轻人觉得这才是最好的方法。

没想到司机却摇摇头说：“这可不行，先是做一整天再休息，然后就变成做一周、一个月再休息，然后可能又变成了做一整年再休息，最后可能就是做一辈子，终生不得休息了。”

年轻人听了觉得有点道理，又问：“那你闲暇时都做什么呢?时间那么多，不会感到无聊吗?”

司机大笑：“怎么可能呢?这里有那么多好玩的，怎么可能感到无聊呢?巴厘岛每家都斗鸡，收工后，我就斗斗鸡，有时候和孩子一起去放放风筝，或者到沙滩去打打排球、游游泳，这些都会让人觉得快乐惬意呀!”

年轻人这才恍然大悟，不禁重新审视起自己的生活……

其实，我们每个人都应该好好审视一下自己的生活方式了。自己每天没日没夜地工作挣钱，而很少真正按自己的意愿去好好地享受悠闲的生活，总想着现在先赚钱，过些时候再享受，而实际上“明日复明日”，现实却是房子越换越好，越换越大，越换越贵，大到无力打扫，只好请佣人；贵到必须拼命工作，才能跟上日渐上涨的利息。于是，为了能有更多时间工作，只好搬到公司里住，有家归不得。那处为之奋斗的大房子意义又何在？而我们自己又成了什么？是房子的奴隶？是工作的机器？还是驮着金钱的驴？

惠子和庄子是好朋友，两个人感情很好，但是他们的人生观却不尽相同，有时在一起讨论问题经常发生争辩。有一次，庄子和惠子在濠水桥上游玩。

庄子说：“小鱼从容自得地游来游去，这就是鱼的快乐呀!”

惠子说：“子非鱼，焉知鱼之乐也?”

庄子说：“子非我，安知我不知鱼之乐?”

惠子说：“我不是你，固然不知道你，但你也不是鱼，你不知道鱼的快乐完全是可以确定的。”