海岸线文学

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第3章 整理思维 在思想超载的时代保持清晰的头脑（第1页）

这是个一心多用的时代，人们往往想要同时兼顾，缺乏专注。但世界再嘈杂，人的内心都应该是安静和淡然的。无论怎样变化，我们都可以追求内心的平静，保持清醒的头脑，深入思考。

在思维神游的时候要学会快速“打住”

你是一个容易“神游”的人吗？明明正在思考一个重要的问题，可是却收束不了自己容易发散的思维，不知不觉就想到了别的地方。而且这种情况往往出现得很是频繁，你越想努力约束，就越会适得其反。结果花费了不少时间和精力去思考，却很难得到想要的答案。

像这样的“神游”就是一种破坏专注力的思考方式，当你在走神、放空、恍惚、开小差的时候，思考的效率都是非常低下的，你应当通过有意识的调节使自己能够减少神游的次数，从而可以更好地提高大脑的集中度，让你的专注力得以上升。否则，要是对神游不加控制，它就会愈演愈烈，会让你的专注力不断下降。

章磊在某公司担任销售代表，最近一段时间，因为工作繁忙，他总觉得精神不振，思想也越来越不集中，时常出现在思考时“神游”千里的情况。

一天，章磊所在的部门正在召开会议，由部门经理牵头，开始讨论一项重要的营销策略。员工们一个个按顺序发表自己的意见，章磊最初也在努力思索，想要找出一个能够让经理眼前一亮的好方案来。可是思路刚刚打开，他就不知不觉地“神游”了，思绪一会儿转到和某个难缠的客户之间的对话，一会儿转到一小时前在手机上看到的一条新闻……思绪东游西荡，慢慢地连章磊自己都不知道自己到底在想些什么了。

可就在这时候，经理点了他的名，让他对上一个同事提出的方案发表点看法，再说说自己的思路。章磊吓了一跳，这才恢复了清醒的状态，然而经理提出的问题他一个都答不出来，因为他根本就没有专注地听同事的发言，也没有专注地思考营销方案。看着他这幅茫然无措的样子，经理的脸色变得很是难看。

虽然没有挨批评，章磊却知道自己已经给经理留下了不好的印象，他觉得很是后悔，却不知道该如何改掉爱神游的坏毛病。

章磊遇到的问题就是过度神游，他无法专注于一个问题上，因此就做不到深入和高效的思考，这样既无法找到解决问题的方案，还会让自己错过很多非常重要的信息，对于工作、学习和生活都会产生源源不断的负面影响。

比如工作邮件刚刚写了个开头，就因为神游而无法继续进行下去，导致无法按时完成工作计划，还会影响后续的工作安排；再如读书的时候没几分钟就开始分心、走神，其结果就是白白花费了不少时间，却完全弄不清书中所讲的内容，更不可能从中受益。

那么，有没有办法能够帮助我们尽可能地减少神游呢？答案是肯定的。以下这几条建议就是一些拥有超强专注力的人士根据自己的经验总结出来的，也很值得我们学习和借鉴：

1。采用“顺其自然”的方法以减少压力

在现实工作和学习中，经常会有一些不够专注的人总是给自己施加太多压力，他们会在思考某个问题前，不停地命令自己：“不许走神！不许东想西想！”可实际上，这种自我苛求却会带来适得其反的结果，他们会发现自己神游的频率更高了，严重时可能60%以上的思考时间都被不着边际的想法占据。

想要避免这种情况，就要学会“顺其自然”，也就是说，要尊重自己的思考习惯和大脑运作的规律，不要强迫自己必须专注，而可以用这样的想法鼓励自己：“我确实容易神游，我承认这一点。但从现在开始10分钟的时间内，我要保持高度专注。10分钟很短，我相信自己能够做到。”

这里之所以将时间定为10分钟，也是符合科学规律的，因为人脑不可能总是保持着高度紧绷的状态，一般在10分钟后，专注力就会自然下滑，这是很正常的事情。所以我们也要逐渐学会维持10分钟的专注力，10分钟后，让大脑放空一会儿，休息一会儿，再开启下一个10分钟的专注时段，思考会变得更加轻松，专注力也能够逐渐提升。

2。在过度神游时要对自己及时“叫停”

为了尽量减少过度神游的问题，我们要学会对自己“叫停”，要在大脑陷入痛苦的无效运转时，紧急提醒自己：“我现在不应该继续想这件事。”然后马上暂停无效的思考，回到当下我们正在关注的问题中。

一开始想要做到这一点是很不容易的，所以我们需要不断的训练，有必要地话可以用闹钟来唤醒自己的神游，然后赶紧把专注力找回来，投入到眼前要思考的问题中去。如果再次发生神游，就再唤醒自己，再回到专注的状态，如此反复循环。时间长了，我们对于思维的驾驭能力就会越来越强，出现过度神游的情况也就会越来越少了。

3。给大脑和身体休息和缓冲的机会

有时候思维无法保持专注，容易出现神游的问题，可能是因为大脑和身体都处于非常疲劳的状态，精力很不充沛，自然也就无法达到高度专注的状态。因此，我们必须充分重视自己的健康，哪怕工作、学习任务十分繁重，也要合理地调整好自己的作息时间，一定要保证充足的睡眠，并能够规律地进餐、运动，这会让我们的身心恢复到最佳的状态，专注力也会随之得到提升。

此外，为了让疲惫的大脑获得解放，我们还可以不时地安排一些有益的缓冲活动，比如发现自己实在无法保持专注的时候，我们不妨先停下手中的任务，听一会儿节奏舒缓、旋律优美的轻音乐，喝一杯提神醒脑的咖啡或茶水，然后再活动活动身体，做一做有节律的深呼吸，这些活动会让我们混沌的头脑逐渐变得清晰，之后我们就可以回到之前的问题重新开始思考了。这时我们很容易变得专注起来，也就更容易迸发出灵感的火花，产生出一些有价值的好想法。

换一个思路来思考问题

美国著名企业家詹姆斯在总结自己成功经验时说：“你可以超越任何障碍。如果它太高，你可以从底下穿过；如果它太矮，你可以从上面跨过去。”所以说，在这个世界上是根本不存在什么困难的，只存在暂时没有找到解决问题的办法，而在有的时候，当我们换一个思路来思考问题，那么问题可能就会迎刃而解。

有一家建筑公司的总经理有一天收到一份购买两只小白鼠的发票，总经理看完之后大惑不解，就命人把购买这两只小白鼠的员工找了过来，问他为什么要购买它们。

这位员工回答说：“上个礼拜咱们公司去一个小区装修房子，需要安装新的电线，可是我们却要把电线穿过一根十米多长，但是直径只有二厘米的管道，而这根管子是砌在墙里面的，而且还拐了四个弯，我们当时费了很多的劲，谁也没有办法把电线穿过去，后来我想到了一个主意。”

“我到一个宠物店里面买了两只小白鼠，一公一母，然后我把电线的一头系在一只公白鼠身上，而在管道的另一头让母白鼠在那里‘吱吱’地叫，结果这只公白鼠听到母白鼠的叫声，就顺着管道爬了过去，电线自然也就穿过去了。”

这位员工非常聪明，他用自己的智慧解决了企业的难题。所以说工作当中没有解决不了的问题，有的时候我们只需要变通一下思维，可能就会得到一个意想不到的结果。

在很多情况下，一个好的思路，就如同一把人生战场上的利剑。但是最后能不能在人生的战场上获得胜利，最为关键的还是在于拿剑的人。只要你能够把这把利剑使用好，你的人生就会辉煌腾达。

俗话说：“三分苦干，七分巧干。”这句话告诉我们，做事情的时候一定要重视寻找解决问题的办法和思路，用灵活的方法来解决问题，千万不要一味地蛮干。

福特汽车公司是美国最早、最大的汽车制造商，在1956年，福特公司推出了一款新车，这款新车不管是从造型上，还是从性能上来说，都是相当不错的，而且价格也很合理，但是令人感到奇怪的是，这款新车上市之后却卖得并不好。

福特公司的高层为此事伤透了脑筋，这个时候，有一位刚刚参加工作不久的新员工想出了一个主意，建议再刊登一则广告，内容是：“花56元买一辆56型的福特。”

其实这句广告词背后的意思是：谁想买一辆1956年生产的福特汽车，只需要先支付20%的货款，而剩下的部分每个月只需要支付56美元。

结果正是“花56元买一辆56型的福特”的做法，一下子就打消了很多人对于这款车价格的担心。

广告刊登不到一个月时间，奇迹就发生了。在之后短短三个月的时间里，这款汽车一下子成为了福特汽车公司销售量最好的车型。

而这位提出创意的年轻员工，也一下子就受到了公司高层的赏识，被调到了华盛顿的公司总部，后来他通过自己的不断努力成为了福特汽车公司的总裁。

正是这样一个小小的改变，解决了福特公司的大问题，可见，巧办事的效果是多么的好。

总而言之，变通才是企业制胜的法宝，也是我们每一个人获得发展和成功的不二法门，更是把复杂问题简单化的捷径。