海岸线文学

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第56章 体能强化课（第2页）

虞静怡也笑了：“你似乎很有干劲嘛？不用你来安装，有专门人员去安装，只不过，你背器材的全部行程，都要蛙跳着进行。”

“啊？”

“啊什么啊？立刻开始，一共五百箱，下午五点之前必须完成，少搬一箱，扣一分。”虞静怡厉声说道。

陆浩伸手抽了一下自己的嘴巴：“我这张臭嘴。”

说完，他蹲下身来，蛙跳着朝仓库前进了。

“赵莹莹，拿着这根跳绳，随便找个地方，自己数着，课程结束前，跳满五千次。”虞静怡说道。

“知道了，老师。”赵莹莹接过跳绳，就地跳了起来。

“段小段，倒立行走五公里。”

“是，老师。”

伴随着虞静怡的安排，大家相继开始了各自的项目。

没错，这就是体能强化课，而且，是在考虑过每位学员的身体素质和优缺点后，专门为每位学员量身打造的课程。

就这一点上来看，虞静怡虽然严厉，但却非常有能耐，她的这些课程，比特种部队的效率还要高。

就像赵莹莹，她的体能在全班都是偏弱的，所以她需要的是全身均衡训练，全身上下都需要加强，跳绳锻炼双臂和双腿的力量，以及协调性，正是最好的训练方式。

而其他人的训练项目，也都是在弥补他们身上的不足之处。

南知秋看到了这里面的非凡之处，他敢确定，只要是进了虞静怡的班级，就算是身体最差的人，三年内，不逃课的话，至少也能拥有特种兵级别的体能。

虞静怡的分配效率非常高，只是十分钟时间，还在原地站着的，就只剩下南知秋等三名新生了。

“你们三个刚来，我还不是很熟悉你们的本事，所以，老师带你们做个体能测试好不好？”虞静怡温柔的笑着问道。

“让我们做什么，你直说吧。”秦冰一脸冷漠的说道。

“还在因为上次的事情跟老师生气？其实老师也是为了你们好，我既然开了这门课程，就要对你们负责不是吗？你们放心，新生刚上我的课，我不会太为难你们的，咱们的测试也很简单，这片操场的跑道正好是一千米，你们尽全力跑一圈，让我看看你们的体能到底是什么水平，回头，我也好帮你们量身打造相应的强化课程。”虞静怡笑着说道。

按照虞静怡的指令，南知秋三人到达了起点位置，并做好了准备。

立刻有女生抽空喊了起来：“两位帅哥，加油啊，我看好你们哦。”

“美女，一定要跑个第一出来啊，否则岂不是浪费了那双大长腿？”这是几个男生喊的。

而在起点处，秦冰挪了挪身体，接近了南知秋，并小声说道：“保留实力，尽量跑慢点。”

南知秋看着秦冰认真的侧脸，已是点了点头：“好。”

伴随着虞静怡的一声令下，三人一起冲了出去。

只见，南易豪遥遥领先，很快就跑完了半圈，而且，因为附近女生的喝彩声，他竟然还在加速。

其实，南易豪也不傻，跑得快，就代表着日后接受的训练强度高，这些他都能猜到。

所以，他也隐藏实力了，这种速度，根本连他最高速度的十分之一都不到。

隐藏实力都能拿第一出风头，为什么不做呢？