手机浏览器扫描二维码访问
第41章 模板身材（第3页）
正常人的酸碱平衡不能轻易打破。
否则会危害健康。
而我们游泳运动员的情况则略有不同。”
说到这里宋学锋扫视全场。
发现没有人溜号后他才用心地继续讲解。
“游泳运动员饱和训练后。
体内会习惯性地出现乳酸堆积现象。
乳酸是酸性还是碱性。
我想大家都知道答案，当然是酸性。
为了对抗乳酸对肌肉的侵蚀。
我们运动员要提前饮用碱性水。
这样做的好处有二。
一是增加肌肉对乳酸的耐受性。
二是体内形成乳酸堆积后尽快中和掉多余的乳酸。”
说到这里，宋学锋表情凝重地说道：
“碱性饮用水的使用必须遵循科学方法。
没有主管教练的批准和监督。
任何运动员不准私自饮用碱性水。
否则一律以违反队规处理。
那玩意喝多了，或者喝早了。
都会对身体造成一定的伤害。
你们这些人一定不要自作聪明。
都听明白了吗？”
“听明白了！”
一队的九名队员高声答道。
说完碱性饮用水的问题。
宋学锋又将话题转移到技术减阻上。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“游泳比赛的两大核心是技术和力量。
我们今天要讲的是技术话题。
水阻是空气阻力的800倍。
短跑运动员可以不去研究空气阻力。
但是我们游泳运动员必须研究水阻。
这个浅显的道理你们都应该明白吧？”
“明白！”主力队员们齐声答道。
这对职业选手来说是常识。
难的是如何克服水阻，这需要职业教练的指导。
一世之雄
原生家庭的伤害有多大，或是自卑懦弱，毫无自信或是暴力成性，锒铛入狱亦或撕裂婚姻，妻离子散无数次痛彻心扉的感悟后，有的人，用一生来治愈童年有的人，用童年治愈一生。...
神级狂婿
岳母好女婿，求求你别离开我女儿岳风，把我们洗脚水倒了。什么岳家柳家岳风柳萱...
宋成祖
宋太祖起介胄之中，践九五之位，在位十有七年，九州不全。太宗沈谋英断，慨然有削平天下之志，取太原，伐契丹，高粱河，驴车梦断。及至靖康赵桓，奋六世之颓靡，翼护...
画里长安
一朝穿越，她成了玉石商人的痴傻女儿，父亲无辜被杀，她只能寄人篱下，虽然身世凄苦，却难掩耀目的绘画天赋，原本只想安安稳稳地虚度余生，怎知半路遇到了他，格格不入的尘世邂逅，命运将她演变成一个遗世独立的旷代逸才，究竟是女扮男装的画师，还是傲立绝世的美人，也许只能从画卷中一探究竟...
步步宠婚
许容容的母亲去世不过三个月，继母就被迎进家门，甚至还带来了一个心机婊妹妹。父亲骗她，继母欺她，妹妹各种算计她。为了摆脱困境，她孤注一掷，用一纸契约将自己卖了出去。却没料到，买主竟然是最负盛名的商界传奇人物裴墨衍。原以为这只是一场公正平等的交易而已，可后来才发现，他早有预谋，一步一步将她宠坏，让她再也离不开他。＊遇到了裴墨衍，许容容觉得很憋屈，明明结婚的时候说好只是走个形式而已，可为什么婚后，他总是能用各种冠冕堂皇的理由，一次又一次的压倒她，然后在床上各种花样的折腾她。说好的S市最冷酷的商界精英呢，说好的只是契约婚姻呢，这个总裁，貌似和外面那些妖艳贱货很不一样不知不觉，她已沉沦，再无翻身的可能。...
乞丐王
那一天，我亲眼看到歹徒绑架了我妈故事，从此开始！某日，某市，某街道，女人独自彷徨的走着，男人突然从小巷子窜了出来，拦住了女人的路！站住，...