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第103章 砸地刷经验(第1页)

焦嫣然很认真,也很细心且耐心,指导起来也是井井有条,以前孟凡老听别人说什么四肢发达头脑简单,这在焦嫣然身上显然是不存在的。

相反,现在孟凡反而更认可运动使人更聪明这句话了。

“先学姿势。”

焦嫣然并没有给孟凡过多的选择,而是直接挑选出了她觉得最适合孟凡的姿势,她也知道孟凡这纯粹就是属于临时抱佛脚,讲多了学杂了都没用。

就这么几天的功夫,授人以渔真不如授人以鱼。

时间太短,你让他自己学会办法去找吃的是不合理的,直接投喂吧!

原地背向高姿势,这是焦嫣然觉得最适合孟凡的,倒不是说低姿势不好,而是让孟凡弯腰真的不合适,弯是完得下去起也起得来,关键这其中会消耗体能啊,以此串联身体肌肉带来的力量还比不上消耗呢!

摆好姿势,左臂下垂,焦嫣然让孟凡预摆来带动身体的力量,同时以此也来慢慢调整投掷姿势,力求能够找到让最舒服的状态。

“拉着我的手。”

进入了角色之后,焦嫣然便是让孟凡拉着自己的手都不带半点耳朵红的,专业性一下子就出来了。

手被孟凡预摆的那只手拉住后,焦嫣然让孟凡保持姿势的同时开始用力。

铅球投掷用力的可不仅仅只是持球的那只手,另外一只手也要用力通过摆动来转动身体,以此将脚部、腰腹部的力量带起来。

平白在那里用力的话,很容易不知道力往哪里使,更容易不知道脚部、腰腹的力量从哪里带出来。

拉着焦嫣然的手后,有一个坠力和重量,孟凡摆动的时候就能够感觉到力量。

焦嫣然说的多,深入浅出,简单易懂。

做的也多,身体力行,能够给孟凡最直观的效果。

同时,焦嫣然眼力也是很犀利的,在指导的过程之中能够不断发现孟凡上出现的问题,且很快找到最适合的解决方案。

“这里太硬了!”

“有点软了!”

“这里要顶上去!”

“动作大点!”

“姿势不要随便变!”

“保持住!”

“最后一下一定要顶出去!”

“忍着难受就叫出来!”

被孟凡拉着手的焦嫣然对于身体肌肉活动的感知有点太牛批啊,一上手就能连让你知道专业运动员和普通人之间的区别在哪里,即便曾经是。

但凡孟凡出现动作变形或太过僵硬或太软、力量使用不当或过猛或没压出来,焦嫣然立马能察觉出来,拍打着他的腰腹或者踢着他的腿,直接指出问题所在,其及时纠正过来。

这个过程中,一个教一个学,都很认真。焦嫣然所说的话,她本人和孟凡都没有觉得有任何不妥的地方,毕竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

可边上看着的王亚楠那就有些不一样了啊。

这还是哪个腼腆的小点点吗,也太生猛了吧!

运动员开车都这么飘的吗?

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