手机浏览器扫描二维码访问
第52章 握固养身法（第3页）
“习惯，我是一觉睡到自然醒。”李东成笑了笑，“方先生你在练习八段锦？”
“呵呵，就是瞎练，趁早晨空气好，活动一下筋骨。”方安国说。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
方云庭趁机虚心地请教。
“李小友，有没有适合我这个年龄做的养生操？”
他询问李东成，那就是问对人了。
李东成师承黑衣神医，更是来自昆仑一脉的正宗道法。
“当然有，道家有种握固养生法，适合所有人都练习。”李东成说：“你们双手随意握拳给我看看。”
方云庭和方安国都伸出拳头，大拇指压在其他四根手指的上边。
李东成笑道：“这种握拳是我们正常的握拳法，你们好好想想，婴儿刚出生时是如何握拳的？”
方安国想了半天，也感觉没有错，“难道不是这样的吗？”
方云庭摇摇头。
“不对，我好像记得婴儿是把大拇指握在拳头里的。”
“嗯，老爷子说对了。”李东成微微一笑。
“婴儿刚出生时，都是大拇指按压住小指根部的，其他四指包裹，我们把这种握拳叫做先天握拳法。”
“在模仿这种握拳时，舌头抵住上颚，自然呼吸，需要注意的是，舌抵上颚会产生大量的津液。”
“这个津液可不要随意吐掉，一定要吞咽下去，长久坚持，会让你的身体元气满满。”
其实，这是道家修炼的一个小法门。
舌抵上腭能使人体的任督二脉相互交接，贯通任督二脉，形成一个“周天循环”。
舌抵上腭时，口腔会分泌出大量的津液，除了可起到润喉的作用。
其次是津液为人体之精华，吞下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等功效。
“这个方法好，简单易学，还不局限时间地点。”方云庭高兴地点头。
这时，佣人过来通知可以吃早饭了。
“李小友，我们一起。”方云庭伸手示意。
李东成点点头，顺便搀扶着老爷子一起去餐厅。
在餐厅碰见方子怡，对方很有礼貌地打了个招呼，“李先生，早啊。”
“嗯，早上好。”
“哦，小妹大概还在睡懒觉，要不上午我陪先生出去吧。”方子怡主动说。
喜欢狱中归来追亡妻，医武双绝混都市请大家收藏：（www。xiakezw。com）狱中归来追亡妻，医武双绝混都市
莽荒纪之问道长生
随风新书乱入，从雪鹰开始吞噬诸天！已发，讲的是一个书友穿越到雪鹰世界，重生成了金角巨兽的乱入故事（雪鹰为主世界，中后部为莽荒纪世界），欢迎各位老爷们前往！下面是本书简介…三界缥缈，浩瀚虚空，整个混沌宇宙，注定将因为一个穿越者而改变！漫漫修行路，唯有我一人问道，只为长生！...
我有一剑
我有一剑，出鞘即无敌！...
王爷爆宠：绝世妖妃
大家都是成年人，四王爷不必放在心上！女警官穿越而来，丢了清白之身，还得安抚对方情绪，够霸气！说她又丑又花痴？她破茧成蝶，倾城绝世，不再是任人贱踏的花痴女，锋芒四露，英气逼人，欺她一倍，十倍还之。珠胎暗结，皇上指婚，重口味的王爷当真要娶她？婚后约法三章，说好的互不侵犯隐私。那位四王爷究竟是几个意思？分居不可以，分床也不行，不能和男人约会，看一眼也不行，三百六十度无死角监控...
联盟之最强选手
李子秀，那个被称之为最强的男人。有的人觉得他很秀，有人认为他是操作帝，还有人说他是脚本怪。玩家们在跟风他的操作，战队在研究他的战术。他礼貌斯文，是背锅抗压...
重生后王妃飘了
沈家九姑娘沈听雪前世眼瞎，错信奸人，致使沈家灭门，挚爱之人横死。再睁眼，回到十五岁那年，小姑娘撸起袖子，什么也不说就是干！众人发现，九姑娘那个草包不草了，有美貌有手段，还会撒娇求抱抱。而那传闻中狠辣冷厉的定北王，却伸手将小姑娘抱在怀里，眉目清朗，温言轻哄，乖，抱抱。PS女主有八个哥哥，还有一堆师兄表哥，身世神秘，团宠小公主。男主纨绔，又帅又腹黑，宠妻狂魔。另本文小甜饼一枚欢迎来啃一捧雪的其他作品...
全职公敌
古老的职业素养和超前的科技威力结合，造就了游走在神秘和科学之间的强大职业者。只不过这些职业者身上，总有这样那样的嗯，客气一点称之为怪癖吧。在这个世...