海岸线文学

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第 28章 量身定制的训练（第3页）

但我明显感觉到，我身上的肌肉变了。

视觉看上去，我比之前更瘦了一点，但我双腿肌肉更加的发达了。

双腿肌肉很硬，稍微一用力，能看见双腿的肌肉是一块一块的。

体脂率最多只有8%。

每次解开沙袋的时候，我自已都能感觉得到，我更强，更快了。

我想，接下来应该要训练上肢力量了吧？

第二天，依旧天还没亮，力哥就把我叫了起来。

这次训练的是腰力。

力哥在我腰上栓了根绳子，绳子的另一头绑着一个小货车的轮胎。

“力哥，这训练为什么跟大家一样，在训练场上进行？”

来这已经十天了，这十天，除了力哥跟灵儿外，我没有见过其他人。

我想，多认识一些大圈的人，不是坏事。

力哥:“就你现在这水平，我不想丢人。”

好吧，我承认我是菜鸡。

我不知道的是，以我现在的水平，在大圈里已经不是垫底了。

虽然还不算太强，只能算中下水平，但不至于垫底了。

毕竟我也是练了二十年军体拳的人，虽然以前训练强度没这么大，但底子在。

我腰上挂着轮胎跑了两个100米来回冲刺。

力哥就叫停了。

我还不知道为什么。

就见力哥把轮胎换成大货车轮胎。

一个轮胎大概有100公斤，重量是小货车轮胎的一倍。

换好轮胎之后。

力哥风轻云淡的说了一句。

“今天就先跑个二十公里吧。”

二十公里？我……

就在我准备跑时，我发现力哥也给他自已挂了一个轮胎。

看来，训练这东西，练力哥每天都有在坚持。

刚开始，还不怎么适应，挂着轮胎跑了大概3公里后。

我气喘吁吁的，身上的衣服裤子已经被汗水打湿。

用力拧的话，衣服上应该能拧出水来。